RESPIRAR ES VIVIR.

Hace algunos años se me quedo pegada esta frase que usaban los practicantes de Sofrotonloyop de los cuales no he vuelto a escuchar, analizando el tema, es lo primero que hacemos al ver la luz de este mundo y es lo último que hacemos antes de partir.

Aunque es una de nuestras funciones básicas, es poca la atención que le prestamos a esta, desconociendo que con un perfecto control de la misma podemos entre otras cosas equilibrar nuestro sistema nervioso que en estos tiempos donde el stress se a hecho famoso y es uno de los principales factores para definir enfermedades o desarmonias en nuestro cuerpo físico mental y emocional.

Hoy quiero invitarte a que al menos por unos 5 minutos de cada día te regales la practica de alguna técnica de respiración, teniendo en cuenta que oxigenas tus células y de esta forma le das combustible para permanecer sanas y fuertes.

Como obsequio quiero dejarte la técnica de respiración pranica:

-respira lento y profundo unas 3 veces
-inhala en una cuenta de 6 llevando el aire al abdomen. ( que expanda tu abdomen)
-mantén el aire en el abdomen en una cuenta de 3.
-exhala en otra cuenta de 6 (vaciando el aire de tu abdomen)
-y mantente así con el abdomen vació por una cuenta de 3.
Repetir al menos 6 ciclos.

RECUERDA 6-3 6-3

Puedes percibir hormigueo o mareo debido a la oxigenación cerebral al terminar solo debes permanecer un momento tranquil@ recuperando tu ritmo normal de respiración.

Esta técnica no solo nutre tu cuerpo físico si no también tu cuerpo aurico ya que a través de esta técnica de respiración absorberás prana nuevo y expulsaras prana viejo, enfermo y/o desgastado.

Asi que recuerda "RESPIRAR ES VIVIR" espero tus comentarios...